🦷 吃完飯後3分鐘內該刷牙嗎？

吃完飯後3分鐘內該刷牙嗎？

答案是“X”。
很多人都知道，飯後3分鐘內刷牙是有效的。

但如果食用酸性食物（如蘇打水、水果、米、肉、魚或麵包）後立即刷牙可能會損壞牙齒表面。
這是因為當口腔中的酸與牙膏成分接觸時，會加劇牙齒磨損！
吃酸性食物後30分鐘刷牙對牙齒健康有益。